第455章.准备教队员画符（1 / 2）

陈云龙看向旁边的镜子只感觉自己怎么可以那么帅，是五彩的训练服配着俊秀的脸庞，身形修长从中透出一丝成熟刚毅的韵味。

陈云龙满意的笑了一下那嘴角一抹醉人的微笑，阳光照射在他身上如同从画布里走出的一般。

陈云龙对着镜子看了一会儿以后，他就听见外面传来一阵敲门的声音。

陈云龙：阿莲，你有什么事情啊？

阿莲：云龙，饭已经做好了你赶紧过来吃饭吧！

陈云龙：知道了！阿莲我一会儿就过去！

阿莲听到陈云龙的话想了一下以后，她：云龙，那你快点下来，我们在下面等着你。说完以后就离开了这里。

陈云龙听到阿莲慢慢的离开了这里以后，他对着镜子看了一眼发现没有问题就向着外面走去。

陈云龙出了房间来到卫生间洗漱一番以后，他就离开卫生间慢慢的向着餐厅那里走路去。

陈云龙慢慢的来到了餐厅里面以后，他就看见阿莲她们坐在餐桌旁边等待着他们。

梁敏仪她们看见陈云龙穿着一身训练服来到了这里后，阿莲：云龙，饭菜已做好一会儿了赶紧过来吃吧！

陈云龙：好啊！我现在就过去吃！说完以后就快速的向着桌子那里走了过去。

陈云龙快速来到桌子旁边坐好以后，他就和他们一起慢慢的吃起了早饭来。

时间就在陈云龙他们不断吃早饭中匆匆而过，他们吃过饭收拾一下就在这里慢慢的休息了起来。

陈云龙他们一起在这里休息了一会儿阿莲看了一下时间后，她：现在时间已经差不多了我们可以一起过去了。

陈云龙他们听了阿莲的话看了一下时间以后，梁敏仪：时间确实差不多了我们现在可以过去了。

陈云龙：好啊，那我们现在就一块儿过去好了！说完以后就起身慢慢的向着外面走去。

梁敏仪她们见到陈云龙慢慢的向着外面走去以后，他们也连忙起身跟着一起慢慢的向着外面走去。

陈云龙他们一起慢慢来到训练场看了一下时间以后，他们就一起站在在这里慢慢的等待况国华他们的到来了。

陈云龙他们在这里等待了一会儿以后，他们就看见况国华他们陆陆续续的来到了这里。

况国华他们见到陈云龙他们在这里等着他们以后，他们就连忙跑过去按照上一次排列的位置站好。

陈云龙他们又等了一会儿见到人员全部来齐看了一下时间以后，他：不错比上一次又提前集合了会儿我们先跑个5公里热热身。说完以后就慢慢的向着外面跑去。

梁敏仪他们见到陈云龙快速的向外面跑去以后，他们也连忙跟着一起慢慢的现在外面跑了过去。

陈云龙跑了一段距离回头看见周卫国他们跟上了以后，他就带着他慢慢的加速围绕着军营不断的跑了起来。

时间在陈云龙他们不断围绕着军营快速跑步的过程中匆匆而过，他们跑过5公里回到了训练场的中央就开始慢慢的活动了起来。

陈云龙见到况国华他们在那里活动了会儿以后，他：大家都休息的差不多了现在可以开始练体了！

况国华他们听到陈云龙的话停下了活动以后，他们纷纷从不远处的框里拿起手臂粗的木棍。