第二十八章 饶舌撑喉锻炼法（1 / 2）

“饶舌撑喉锻炼法？好奇特的名字。”听到这个训练法的名称，李秋就是一愣，不过还是舒了一口气，听名字，至少不像练肺活量那个“自残式”那样痛苦吧……

“别以为这个名称奇特，就好练，这个训练法是我后十年才现的，对锻炼咽喉肌肉有特效，而锻炼咽喉肌肉的时候，顺带也把声带部分的肌肉也锻炼了。”藤木胜揉着李秋的咽喉，道，“跟着我说的方式去做！”

李秋还是很期待这个锻炼法，以前听说过练腹肌、练胸肌、练肱二头肌，甚至也听过练大腿肌肉的，可是就没听说过练咽喉肌肉的。

“人的声带处于喉部会厌下方，气管的进口，和食道相间分界，一般，我们很难触碰到这部分，更别说要锻炼这部分肌肉了，不过，根据我对各种动物的研究，我现，舌根处的旋动，可以带动一部分咽喉肌肉运动，所以，这个训练法，主要的就是舌根。”

“这个饶舌的意思，就是动舌头啊，我还以为是hppop里的饶舌。”李秋笑了笑，不知道为什么，这半年，慢慢的，他就喜欢笑了。可能是因为这里的环境实在是太优美了吧，活在这山清水秀中，人不变得开朗，都难啊，而且，他还是一个同样开朗的老头的学生。

“现在你还能笑得出来，待会别说难！开始了，闭上嘴，牙根咬紧，把舌头尽量向左边绕过去，我是说，尽量，直到你感觉到舌根处有疼痛，不是颌骨部位出现的疼痛，是舌根，咽喉部位有一种被撑起来的感觉，感到疼痛就点一下头。”

李秋很尽力的把舌头向左边绕去，可是咬紧牙根的嘴巴，给与舌头活动的空间太少了，无论他怎么绕，都是绕不过去，最终不得不放弃，摇了摇头对着藤木胜道：“藤木爷爷，舌头绕不过去，刚才也只是感觉到颌骨有一些疼，咽喉丝毫没有感到疼痛，也没有您说的被撑住的感觉。”

“要是这个锻炼法那么简单，也不需要我研究那么多年了，咬紧牙根，准备好，你先把舌头向上卷一下，然后再绕。”

李秋卷起舌头，果然，他能把舌头绕道左边，伴随着颌骨的疼痛，咽喉部位，舌根处，隐隐冒出了一些疼痛，整个咽喉好像是被某样东西，自下而上撑起来一般。这疼痛并不是让李秋感到难受，相反，感受到这点疼痛后，他倒是兴奋起来！嘴角两旁弯起，向藤木胜点了点头，示意自己已经能做到了。

“很好，这只是基本的，你要慢慢学会平舌的时候，也能绕到，感觉到舌根处的疼痛，接下来，你要坚持大概五秒钟，然后换右边，再坚持五秒，如此循环，就能达到锻炼咽喉肌肉的效果了，这个锻炼法，陪着你的变声期，每时每刻都要做。”

藤木胜说得很轻巧，但李秋做得就不是那么轻巧了，卷着的舌头从左边绕到右边，李秋又找不到那种咽喉微微疼痛的感觉了，尝试了几遍之后，依旧没有成功。

“很难是吗？呵呵，慢慢来，这个饶舌撑喉锻炼法，不是那么简单的，今天早上就教到这里，先吃早饭吧，吃完就跟着你山口奶奶上文化课，下午还有一个项目，所以下午的文化课程全都推到晚上。”

“哦，下午……”