关于太极拳训练缩短反应时的研究（转）（1 / 2）

关于太极拳训练缩短反应时的研究

屠丽琴、陈旭平

摘要：本文通过文献资料法、实验法对经过长期太极拳训练的10名专业学员同20名没有经过专业训练的社会学员进行基本反应时的测试，并进行对比分析。然后抽取20名社会学员进行42式太极拳的教学和训练，在训练过程中利用不同重心练拳来区分其训练强度，并且对低强度的训练学员进行功法和劲法的训练，整个实验共安排3个月，通过实验，研究出练习太极拳能提高反应时，低强度练习太极拳比高强度练习太极拳提高反应时的幅度更加大，另外低强度练习太极拳结合功法练习提高反应时幅度最大。

关键词：太极拳；训练；反应时；变化

一、问题的提出

1.太极拳的研究现状

太

极拳是我国武术百花园中的一朵奇葩，它吸收了有关拳种的精华，并在长期的发展过程中与中国传统文化有机地结合，形成了一种集养生、修身、健身、娱身于一体

的哲学拳术。太极拳有着内涵丰富、健身益智、效果好、动作优美、不受场地、器材限制等优点，因此广受人们的喜爱，同时太极拳又是一种有氧运动，健身效果显

著，是一种理想的健身锻炼手段。太极拳训练中的最基础的要求是放松，放松包括心理放松和身体肌肉的放松。在太极拳训练或者对抗中有这么一句话“动急则急应，动缓则缓随”，这就要求我们为太极拳的训练能否提高人的反应时做出一些研究。

目前对于太极拳运动的研究成果较多，主流研究仍是太极拳技术[1]，但对于太极拳训练是否能够提高人的反应时，对不同运动强度的训练对反应时的影响的量化研究相对缺乏。本文以扬州大学体育学院的10名太极拳专业的学生和20名社会太极拳学员做为研究对象，以探求太极拳运动对人体反应时的影响，并且运用不同的训练强度和功法进行太极拳训练，来观察反应时的变化，从而为训练反应时提供一些技术及数据支持，并且更好的发展太极拳运动，为更好的锻炼个人体质，提供一些参考。

2.反应时的相关描述

反应时间(reactiontime,rt)简称反应时,是指从接受刺激到机体做出反应动作所需的时间,也就是从刺激到反应之间的时距[2]。刺激引起了感觉器官的活动,经由神经系统传递给大脑,经过加工,再从大脑传递给效应器,作用于外界的某种客体[3]。反应时的测试是由天文学家提出的,并由天文学家mitchel于1858年创制了第一台测定反应时的仪器。1868年,荷兰生理学家donders最早测试了选择性反应时。1879年,在wundt创建的第一个心理学实验室中,反应时已成为对心理活动进行时间测定的主要途径[3]。

反应时是指人体在对外界各种刺激信号做出反应的一种能力，是人体的一种重要心理特征，也是影响人体运动的主要因素之一。由于反应时的遗传度较高，所以在对抗项目的运动员的选材中，常作为一个很重要的标准，同时也是对人体健康状况的一个衡量标准[4]。