第十六章 抱大腿要趁早（求推荐票）（2 / 2）
而这个组织呢？
炎帝国是一个掌控着周边数颗行星的强大帝国，可在面对三皇子的时候，几人根本就没有丝毫的忌惮，甚至凯文还从皇族拿到了酒类经营拍照，所以这个组织的强大绝对凌驾于炎帝国之上。
而凯文的表现和烈属，充分标明了这个组织是一个类军事化组织，或者背后就是异质军队吧！
……
秦云的思绪中将所见所闻的信息一一回溯，对这个组织充满着好奇也心怀着敬畏！
回想到自己目前身处其中，也不知道时好时坏啊！？
可是转念一想，自己这也算是个穿越者，受过华夏现代文学熏陶的四好青年的心情不免有些激动。再一对比，初来乍到就有大佬照顾，加入了一个庞大的组织，还能几乎免试进入“清华北大”这种一流学府，自己这可是个顺风局啊！不免有些飘飘然起来——难道我在这片宇宙的人生，出道即巅峰！！？
看来抱大腿一定要趁早啊，当然啦，人品爆棚的欧皇属性也是极为重要的！
有了这想法，那还睡得着啊！思绪漫延到最后，那还不心浮气躁起来！
无奈之中只好起了床，想着去阳台抽根烟，平复一下思绪！
炎星的夜晚本就短暂，蹑手蹑脚地到了阳台，才发现东方的海平面上已经泛起了鱼肚白，秦云点燃了一支烟，深吸了一口沉淀了心情，想到这一夜的浮躁，不免有些自嘲！
于是深吸了两口后，掐灭了烟火，想起了曾经的晨练！曾经的秦云是练过几年基础的内家拳和外家拳。
走到阳台边缘，面朝大海，秦云深吸了一口气，缓缓吐出，想做个四平马站桩来收回散漫的情绪。
将双脚外开15度，肩膀宽度的15倍，然后微微蹲下。眼前看，脖子做了个顶头悬，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开（拔背，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧（含胸，意想着腋下夹个热馒头，肘部吊一个1克的天平砝码或者一个空墨水瓶做着坠肘式，随后沉肩。这样站好后，用鼻子慢慢呼吸。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，气沉丹田。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
这是训练身体各部在武术中应该保证的最基本的位置。
接着双脚尖开始转向前。这样是为获得一个扭动的劲力。但是脚尖虽向前，膝盖仍需要对前，这样形成一个微微的扭转，从而获得一个力。这是首先在这个基础上加上一点用力。这个力是腿上的力，体会到这个力，步法、转身就都有了。——这就是内家拳的浑元桩！
随后重心下移，逐渐蹲深。这是为获得向下的力。这时，腿上除有脚尖和膝盖的一对力外，又出现了向下的力，这是身体的重力。为克服这个重力，重心放在涌泉，并在身体正中（这两句不知说明白没有？不好懂，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。这是第二个力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。
双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。
双手由环抱变成平摆，手心向下。——外家拳的四平马！已经摆好。手上经过环抱，已经练出了绷劲这个绷劲是。手向内抱，腋向外顶的力，从第二步就可以练了。体会了这个力，直拳、翻拳、摆拳、勾拳就不费劲了。当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。
随着秦云凝神做着马步的动作对身体各个部位的做了些合理的调整，四平马的姿势摆好，这是是扎马步的完美阶段，全身出现了四对主要的力。师傅曾经说过练到这一步，就获得了几乎所有武术动作的发力能力。
这一站就是二十几分钟，姿势那叫稳得一b啊！
咦！不对啊！
过去的自己站个马步可没这么轻松吧？这可是四平马啊！过去能坚持个三分钟已是极限，虽然醒来后的种种迹象标明自己的这副躯体机能得到了极大的增强，可这是不是强的有些离谱了呢？
突然，身后想起了乔老的声音：“小秦，起的真早啊！”
秦云急忙收势，躯体连贯地转身，颔首想着老乔问好！整个动作没有丝毫的僵硬感，更是让秦云心惊不已！
来不及多想，老乔笑呵呵地问道：“你这是在练啥？”
“哦！起了个大早，闲来无事就扎了个马步！”秦云解释道。
乔老其实刚才已在秦云身后观察了一会，却看着秦云一动不动地摆着个半蹲的姿势许久，心中充满着好奇：“马步是什么？”
“老家的人有着修习一些简单武术，用来强身健体的习惯，马步是练习各种武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。”秦云向老乔解释道：
“马步是练武前的基本功之一，所谓“练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高”，意指空学武术套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，从而产生内劲（内功，最终将会沦为花拳绣腿。”
诶！我这记忆力也增强了吗？过去这些知识点我可没记得这么清楚啊！
正在疑狐之际，老乔走上前来：“来来来！小秦你教教我！挺有意思的！”
于是，秦云断了思绪，开始指导老乔学着扎马步……