第二十六章 集训（1 / 2）

这下他们四人皆是心服口服，下定决心要追随扶苏，哪怕能跟着扶苏学个一招半式也是受益良多啊。

心念即此四人便下定决心跟着扶苏，此生绝不背叛扶苏。

“好，从今以后你们就跟着我吧，只是跟着我必须要遵守我的规矩，你们可能做到？”扶苏说道。

“那是自然，既然决定追随太子殿下，我四人定当为太子殿下马首是瞻。”眼看着扶苏要接纳他们，他们四人脸上都洋溢着浓浓的笑意。

“好，从今日起，我会对你们四人进行集中特训，你们四人将会是我以后的左膀右臂。只是集训之路困难重重，若是坚持不下去，现在就可以走。”

“我等四人必将坚持下去，绝不中途放弃，还请太子殿下放心。”四人异口同声回答道，那声音大的仿佛能震碎石块。

“好，你们今日回去好好休息一晚，明天早上早早过来，从明天开始你们就住在我这里，开始为期两个月的集中特训。”扶苏看着四人说道。

“诺，臣等告退，”说完春夏秋冬四人便都走了。

而扶苏此时还有很多事要做，首先就是要把接下来两个月集中特训的计划表做好，正所谓有计划才有未来。

不一会，一张集训计划表便做了出来。

1：早晨5：3起床，在每人身上加上2公斤的重物跑5米。

2：8：训ll练挂勾梯上下3回。穿越3米铁丝网来回3趟。

3：1：上健身房：15公斤哑铃举15下，拉力器1下，臂力棒1下。

4：13：3抗暴晒形体训练：平举着枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5：16：训练射靶1个小时，之后练倒功(高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地)散打，硬气功等。

6：饭后半个小时，继续负重2公斤跑5米（相当于正规4米跑道的125圈

7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的衣服和靴子一口气游完5米(相当于1米正规游泳道的5个来回)

8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2米，游泳2米，骑自行车2米。

9：7天一次5公里负重3公斤越野行军训练。

1：3天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上弓箭和生存用品，途中还要执行上级淮备的突国，反突国，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

11：平时训练增加全能训练方案。如：从刀剑到弓箭，从战马到战车，军中的大部份装备都得一一掌握。