第二卷·知梦篇 第二章 梦的标识（1 / 2）

清明梦的原理是什么？清明梦存在的意义是什么？控梦的本质又是什么？

这是一个值得深思的哲学问题。

网络上已知的清明梦技巧和方法成千上万，常常让人看的眼花缭乱。

但万变不离其宗，想要了解清明梦、学习控梦，首先需要掌握如何分辨自己是否身处梦境。

抛开五花八门的表象，去探寻最基础的底层逻辑，无论是介绍梦中知梦、还是教授清醒入梦的内容，其最核心的地方，都是寻找梦的标识。

以梦中知梦为例，在普通梦里，突然意识到自己正在做梦的现象，被称之为梦中知梦，作为清明梦最大的一个入口，也是练习人数最多、最常见的一种知梦手段，梦中知梦的日常训练，主要有日间暗示、疑梦、验梦等技巧组合而成。

简单点说，梦中知梦的训练，需要我们在日常生活中，找到一个契合点，在特定的场景下，不断重复的暗示自己、提醒自己，然后配合主动去做一些疑梦、验梦的相关动作。

而这个所谓的契合点，就是梦的标识，简称为梦标。

作为可以让梦主知道自己是否在做梦的标识物，梦标大体可以被分为三类：

一类是被动出现的，如近期梦中常见的事物，常用于梦中知梦；

一类是主动创造的，如身体的异常感觉、震动、耳鸣等等，常见于清醒入梦；

最后是自然而然的，常见于凭经验或知觉，自然进入的知梦状态。

当然，梦标并非是漫无目的去肆意尝试设立的，它需要是近期在梦中时常出现的某些特定的人物、环境、感觉、情绪、行为或是想法，被我们主动标记后，形成的一种类似道路指示牌、公交站牌、安全标识牌等等，指引我们方向、让我们不会迷航、也不会失去方向，具有提醒作用的特殊事物。

就像上下班的地铁上，在到站提醒响起的那一刻，只要听清广播里报出的站名，我们的大脑和身体就会自动做出相关反应，自己是已经到站，需要下车？还是需要等待，还有两站才能到家。

不过，正是因为这样的特性，梦标往往并非单独存在，就像大街上的指示牌，如果没有人去看，没有人用，他们也只能是一种点缀街头的装饰品而已。怎么使用呢？就是配合疑梦、验梦同时出现，一起使用的。

知梦：在梦中知道自己在做梦。

疑梦：在梦中怀疑自己是在做梦。

验梦：通过一些在现实中不可能实现，在梦中却能轻松做到的方法或是现实中可以实现，在梦中却无法还原的事物，来验证自己是否身处梦中。

梦标的设立：

对于大部分梦友来说，梦标并不是一个长期稳定、一成不变的事物，反而更像是一个需要定时更换和随时抛弃的快速消耗品。而决定这一切的因素，主要是它的素材来源。