第414章 瑜伽大师沈良彻夜教学久违的林芳琳（1 / 2）

“沈良......沈良哥......别......停......”

“呼，累......好累啊！”

妮娜怎么也不会想到。

来龙国演唱会还没开呢，就已经累的上气不接下气了，可毕竟这件事是快乐事，现在的妮娜可以说是痛并快乐的，你们知道的，做瑜伽就是这样，很累但是很快乐。

“还没结束呢，不可能停下的。”

“撑不住的话，就交给我吧，接下来沈良哥占据完全主动就行了，你只需要被动承受就可以了。”

说着。

妮娜一声惊呼。

刚刚放下的双腿再次被抬起来。

抬得特别高，搭到了沈良的肩膀上。

这种瑜伽姿势属于高难度的那种。

但这种姿势效果是真的好，特别的爽因为能拉伸禁锢跟血肉，疏通血管，但又特别的累，可以说又是一种痛并快乐的完美姿势之一了，妮娜从未想过自己会用这种姿势做瑜伽！

但真的，这个体验太让人飘飘欲仙了！

“啊！太！太累了！”

“可是......可是感觉筋骨都开始疏通了，感觉全身血液都在流动，好舒服，好神奇的感觉！！！”

“可是......可是沈良哥，这样我超级累，你也会累倒的！！！”

紧接着，妮娜再次被沈良强制改变姿势。

从双腿上肩膀的姿势。

改成了下腰的姿势。

没错，是正面朝上的那种下腰。

妮娜的身体太过于柔软，此刻前半身处于近乎于倒立的状态，后半身也处于近乎站立的状态，身体无限趋于对折，妮娜是会下腰的，但这种极限下腰直接把她的能量用尽了。

沈良努力的向上提着她的小蛮腰。

尽量让妮娜把这个姿势做到极致。

这样才能起到最佳锻炼塑身效果。

“不累，这不算什么。”

“你可能不知道，我是一个很厉害的瑜伽教练，别说你一个女孩，就是再来十个，二十个漂亮身材好的女孩子，我一个人都累不到。”

“可......可是！啊！！我......我快撑不住了！”

说着，妮娜随着一阵抽搐。

整个身体开始哆嗦起来，全身上下由里到外的肌肉也在用力收缩当中，收缩的力度相当大，沈良感觉自己的手快要抽不出来，被陷进她的后腰了，一阵哆嗦后，沈良好像也有些力竭了，哆哆嗦嗦的坚持了片刻，这才把妮娜放到了地上。

落地的一瞬间，妮娜长出一口气。

而后哆哆嗦嗦时，粗重的喘息着。

不一会。

另一个房间里的杰希卡推门而入。

“瑜伽做完了？”

“妮娜，出了不少汗啊，看样子是真的卖力气做瑜伽了。”

“也好，经常做瑜伽不仅仅能塑性，还能提升身体力量，这样你在演唱会上跳舞的时候就不会容易累了，加油，沈少爷可是超级瑜伽高手，我第一次跟沈少爷做瑜伽也感到超级意外。”

“他真的会好多瑜伽姿势，那些听都没听过的瑜伽招式，还有哪里发力哪里不发力，哪里收紧哪里松口气，沈少都掌握的特别极致，你还有提升的余地！”

杰希卡说着紧接着做出了一个高难度瑜伽动作。

一条腿站在原地，另外一条腿举到天上，两条腿形成直线，之后紧紧抱着自己上面的这这条腿，这一招看呆了妮娜。，

“天呐，舅妈你身体好柔软啊！”

“这个姿势......我好像做不了......可是看起来......好像很爽啊！”

“这个瑜伽姿势长期做应该能提升很多身材方面的吧？”

“这算什么，你舅妈还会更高难度的姿势呢。”

沈良轻笑着。