第十八章 内修洗髓功（1 / 2）

经过前一天的打扫，第二天一早，无畏早早的起来，迫不及待的来到二楼，正准备随便拿起一本书修行。

“不错，二楼打扫的还挺干净的。”突然无心师傅出现在二楼。

“无心师傅，你什么时候来的，我都没有察觉到。”

“我刚来呀。心静如水，便可洞察到周围的一草一木的微妙变化。当你到达一定的境界，便可感受到小草发芽的微妙变化、亦可感受到数里外的落叶落下的情景。”

“那我要达到这种境界得多久呀？”

“快了。听说你对那本又破又旧的书很感兴趣呀。”

“对，可是我没法打开。”

“拿着，静心凝神，闭上眼，用心去感受。”无心大师边说边从书架上取下那本破书递给无畏，无畏接过书，便按照无心大师的指示做了起来。突然，一个身影出现在无畏的脑海里。讲解着洗髓功的一招一式。

“洗髓共分为六步骤：开筋点穴、呼吸吐纳、站桩、宗筋垂吊、经络拍打、回气打坐。以此便可打通任督二脉、洗涤骨髓。重点就是气和势，其功法要领：意随形走，形神合一。”

“气是什么呢?”无畏好奇的问道。

“气其实就是指呼吸，以呼吸为气，我们做好呼吸就行了，把握好自己的呼吸节奏，保持节奏，不然呼吸节奏一旦乱了，你的一招一式便跟不上，从而显得有气无力。”

“势包括架势和招势。架势就是扎一个架子，是定止不动的动作，也叫定势；人的动作是由一系列无数的点组成的，每一个点就是一个架势。所谓势，就是把动作做好，动作做好了，就能有效。”

“第一步开筋点穴主要是疏通经络，活气血，也可以起到一个准备的效果，筋长一寸，寿延十年。”

“第二步呼吸吐纳就是刚刚说的气，掌握好呼吸是很重要的。”

“第三步站桩就是排湿寒之气，健骨骼，也是为了第四步做准备。如果你下盘不稳，站都站不稳，又怎么抵御别人的进攻呢。”

“第四步宗筋垂吊负重练习，巩固自己的稳固性，要达到脚下千斤力，不动如山，”

“第五步经络拍打便是通过打通十二经脉。”

“第六步回气打坐是追重要的一步，引气回归于丹田，让真气随手而生。”

“通过开筋点穴，拉通我们体内的筋脉，通过呼吸吐纳能排出我们体内的浊气，疏通筋络，强化体质，引气回归于丹田。一旦完全掌握，一身真气，随意一动，便自贯注，手势一圈，真气随手而生。稍微一运功，十里外的飞花落叶和人的呼吸之声，都可以听得一清二楚。”

“洗髓功乃先天内功，在体内循环，生生不息，用掌发出，内力还是会继续朝前涌去，前面的内力，挡住了对方力道，後面继续涌上去的内力，就变成震力，轻则震断对方十二经脉，重则当场死亡。不过，身为佛门修行之人，切记不可妄造业障。”

那个身影把整个洗髓功法给无畏演示了一遍。

“你可记住了？”