《教你打排球》 第三篇 杀招之一（2 / 2）

在二传队员背后15米扣背传过来的高速平快球，称为扣背短平快。打法与短平快一样，由于二传队员看不见扣球队员动作，扣球队员应主动适合二传队员传来的球。

5、背平快球

扣球员在二传队员背后2米左右处，扣背传赤来的快速平快球，为背平快球，也称背溜。背平快的打法与背短平快一样。

6、平拉开球

在4号位标志杆附近扣二传从5米左右远处传来的快速平快球，称为平拉开快球。其特点是指有效地利用网长及进攻区域宽度，能争取有利的时间和空间，易摆脱对方拦网。在二传队员传球前，4号位队员就要开始进行外绕助跑，待二传出手后，扣球队员在标志杆附近起跳，截击来球。扣球动作与短平快相同，但不能提前挥臂，要看准来球后再挥臂击球。

7、半快球

在二传队员附近起跳，扣超出网口两个半球高度的球，称为半快球，也称半高球或者说“二点五快球”。半快球击球点较高，有利于看清拦网队员的手和对方的防守布局，易运用各种避开拦网的扣球方法。半快球在二传出手后再起跳，击球动作与近网扣球动作相同。

8、调整快球

一传不到位，二传把球调整到网口进行快球进攻，称为调整快球。这种扣球可以扩大进攻范围，增加进攻的突然性，但传扣的难度较大，对起跳时间和地点的配合要求较高。扣调整快球要根据二传的位置和传球方向，选择好助跑的角度、路线和起跳时间，在助跑中边观察判断，助跑路线宜与网成小角度，并力争保持在与二传球飞行路线形成交叉点处起跳。起跳时，左肩斜对网，右臂随来球顺势向前挥动追击球，在球飞至网口时，手腕迅速推压将球击入对区。

9、远网快球

扣二传传出的距网8cm左右纵深上空的快速低弧度球为远网快球。这种扣球可以扩大进攻范围，改变进攻节奏，增加进攻的突然性。扣远网快球的助跑最后一步不宜过大，以便利用向前冲跳，使身体有一个略向前的飞行阶段。远网扣球的起跳位置一般距网2米以外。扣球时，利用收胸、收腹动作带动手臂和手腕向前甩动，在头的前上方以全手掌击球的后上部，使球呈上旋过网。

1、后排快球

在进攻线后起跳扣的快球为后排球，一般由后排队员进行扣杀。扣球队员大都在进攻线后冲跳，扣距网2米左右的低快球。击球时，以全掌击球的后中部，手腕要有推压动作，使球呈上旋过网。

11、单脚快球

助跑起跳方法与单脚起跳扣高球相同，但助跑起跳的速度和击球动作的节奏都比单脚扣高球快，故不能提前起跳。由于单脚起跳的助跑速度快，起跳容易前冲，因此起跳点要离二传队员稍远，助跑的路线与网的夹角要小，注意落地动作，防止与二传队员相撞或中线犯规。

单脚起跳打快攻优越性很大，主要有以下几种：

（1单脚前快

助跑起跳的方法与单脚起跳扣球相同，但由于起跳快，故不能过早助跑，且由于单脚起跳前冲较大，故应与网成小角度助跑，起跳点要离二传手稍远。并要注意落地动作，防止与二传队员相撞或过中线。

（2单脚背快

单脚背快是从3号位向下号位背后助跑，动作与单脚前快相同。

五、自我掩护扣球

用自己各种快球的假动作来掩护自己实扣的半高球进攻，可分为时间差、位置差和空间差三大类。

1、时间差

扣球队员以逼真、甚至夸大一点的动作，倦作快球或短平快球的起跳，但实际并未跳起，以欺骗对方拦网队员起跳，待拦网者下落时，再迅速原地起跳扣半高球或小弧度球，造成佯装扣球和实际扣球时间上的差异，即为“时间差”扣球。而佯装扣球和实际扣球时间上差异的结果是扣球的伴网之间时间上的差异，从而使扣球成功地摆脱拦网。常用的是“时间差”扣球有：近体快球“时间差”、背快球“时间差”、短平快“时间差”、背溜“时间差”等。

2、位置差

扣球队员按原来扣球的时间助跑，在助跑后佯作踏蹬动作，下蹲与摆臂动作明显的起跳扣球，但助跑后不起跳，待对方队员拦网起跳时，突然变向侧跨出一步，动作幅度、挥臂幅度要小，速度要快，用双足或单足“错”开拦网人的位置起跳扣球，即为“位置错”扣球。常用的“位置错”扣球有：短平快球向3号位错位扣、近体快球向2号或是号位错位扣，背快球向下号位错扣等。不管采用哪种错位扣球都应注意以下两点：

第一、按原来各种快球的时间助跑、踏跳下蹲、制动和摆臂，动作要逼真。

第二、变向跨步起跳时，动作应连贯，摆臂应幅度小、速度快。

3、空间差

扣球队员利用助跑的冲力和专门的踏跳技术，使身体向前上方跃出，把正面取们盯人拦网的对手甩开，使扣、拦在空中出现差误，即为“空间差”扣球，也叫冲飞扣球。常用的“空间差”扣球有：背飞、前飞、拉三、拉四。

（1背飞

扣球队员在扣近体快球的位置上起跳后，冲飞到二传队员身后1--15米处扣背传的平弧半快球，称背飞。背飞扣球同样可用单脚或双脚起跳，但单脚起跳比双脚起跳有更大的优越性，因它能更充分利用助跑速度。女子采用助跑单脚起跳背飞较多。

背飞的动作方法同前飞，但起跳点在二传手的体侧，击球时人在空中追球（人与球同向飞行。背飞击球区域较宽，不受二传站位限制，可选择有利的突破口。由于背飞是扣球队员由3号位飞行到2号位标志附近击球，故做转体扣球较多。

（2前飞

伴扣短平快，突然向前冲跳，“飞”到二传手前扣半高球。前飞的助跑路线与网夹角很小，有时可顺网助跑，助跑的最后一步跨腿，步幅不宜过大。左脚蹬地的同时，右腿双臂配合向前上方摆动，使身体向前上方冲跳。击球时，利用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球。击球后，双脚同时落地，以缓冲下落力量。

（3拉三

扣球队员在扣近体快球的位置上起跳，二传队员将球传在扣球队员产的左前方拉向3号位一侧扣快球，称拉三。这种扣球也是利用空中位移来避开对方的拦网。在助跑最后一步踏地时右脚应有意踏向右侧一些。使身体重心向中左倾，以便向中左侧起跳后，利用向左转体、转腕动作，将球从拦网者的右侧击过球网。

（4拉四

扣球队员在扣短平快球的位置上起跳，二传队员将球传在扣球队员的左前方拉向4号位一侧，扣球队员侧身向左跳起追击球，在左侧前方扣短平快球。扣球方法与“拉三”相同。

记得在学生时代，我在中学校队、大学校队训练时，可以说扣球训练是最重要的训练项目，每一位教练都安排了最充足的时间来训练全体队员的扣球技术（不含扣快球，也就是说，每一名队员都要进行大量的扣球训练（不含扣快球……扣快球技术训练主要针对副攻手及后备副攻手，当然，其他队员也应掌握，但非副攻手及后备副攻手，不一定要非常精通。

进行扣球训练的时候恐怕是最能令我们抖擞精神、斗志昂扬、忘记疲乏、藐视困难、激情澎湃的时分。

在比赛中，若以扣球这一攻击性杀招得分，将让我们感到无比振奋、激昂。

（待续