026：年轻人就是要多睡懒觉（1 / 2）

楚御心中喜悦其实情有可原。

虽然两世为人，但是说到底也只是个二十岁出头的年轻人。

虽然直播的时候一脸老成持重，但是私底下还是有着年轻人的意气风发的心态的。

楚御也没有得意太久，而是立刻坐正身体修炼了起来。

既然运气这么好，肯定不能白白浪费。

作为能够指引自身内力达到百川归海效果的法门，八段锦并不是入定法门。

而是以动引气。

柔和缓慢，圆活连贯

柔和，是指习练时动作不僵不拘，轻松自如，舒展大方。

缓慢，是指习练时身体重心平稳，虚实分明，轻飘徐缓。

圆活，是指动作路线带有弧形，不起棱角，不直来直往，符合人体各关节自然弯曲的状态。它是以腰脊为轴带动四肢运动，上下相随，节节贯穿。

连贯，是要求动作的虚实变化和姿势的转换衔接，无停顿断续之处。

松紧结合，动静相兼

松，是指习练时肌肉、关节以及中枢神经系统、内脏器官的放松。在意识的主动支配下，逐步达到呼吸柔和、心静体松，同时松而不懈，保持正确的姿态，并将这种放松程度不断加深。

紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行，主要体现在前一动作的结束与下一动作的开始之前。

动，就是在意念的引导下，动作轻灵活泼、节节贯穿、舒适自然。

静，是指在动作的节分处做到沉稳

神与形合，气寓其中

神，是指人体的精神状态和正常的意识活动，以及在意识支配下的形体表现。“神为形之主，形乃神之宅”。

楚御看着八段锦的说明，最后一段写着：练至深处可以加持自身气运。

楚御只练习了一遍八段锦就已经大汗淋漓。

仿佛是在水里面泡过一样。

楚御只觉得自己之前服用洗髓丹和练习太极拳和罗汉拳时候存在静脉中的内息正在被一双无形的手缓缓梳理一样。

原本在体内肆意分散的内息统统统统涌向了丹田。

虽然只是形成了丝丝缕缕如同细线一般的内力，但是楚御明显感觉到自己的身体素质提升了一大截。

随手一掌空击，楚御只觉得自己的丹田一滞，身体像是被掏空了一样。

“咚”的一声，一个掌印印在了墙面上。

“这也太强了。”

“之前还只能打出一个小坑，现在竟然可以打出一个掌印了。”

“但是这一掌之后，我的内力基本上也难以为继了。”

楚御这才明白为什么要到了天玑境才能修炼内力。

因为在天权境的时候，武者通过修炼不同的拳法，可以在自身经脉中累积内息。

修炼的拳法越多，内息也就变得越浓厚。

当内息达到一定的量之后，这些内息就会不断的自我挤压，然后形成内力。

这些形成的内力就像百川归海一样，最终涌会流向丹田之中。