人体免疫系统的秘密（2 / 2）

太极拳也是回归自然。

唱歌也是一种回归自然的方法，大声的唱歌还有释放内心压抑的情绪的作用。

爬山，也是一种回归自然的方法。

如果无法理解自然就常常到大自然去体验，看看田野，呼吸呼吸新鲜的空气，听听流动溪水声，听听鸟叫，喂喂鱼。

这个些行为就是与自然相合的过程，以上的状态中免疫系统就会自然的运行。

我：越来越多的人意识的锻炼身体和放松心情有益健康。

师父：所以他们既能很少生病，又能过的幸福。

我：我以为师父会给出一大堆理论让我们学习。

师父：大道至简，简单到无需依靠任何理论。有良心的健康理论依然是方便引导大家与自然相和谐。

我：很多人对药物产生了依赖。

师父：没有什么不对，只不过那不是根本的方法。一边锻炼一边吃些药疗套餐也是很好的搭配。但免疫力是一种自然的行为，任何关于提升免疫力的理论最后的执行结果应该是让身体回归自然的状态。自然界的动物不需要医生的介入，他们在大自然中形成的自然免疫力一直陪伴动物们走到生命的结束。

我：难怪很多舞蹈或武术动作和瑜伽动作都是模仿动物而来。

那散步算不算回归自然呢？

师父：散步当然算啦。只要安心的享受当下，坐在公园的椅子上发呆都算。

我：感恩老师的智慧开导。