第二卷·知梦篇 第七章 清明梦的两个天才状态（2 / 2）

·身体好像被什么东西压着，想挣扎却无果

·有时候会伴随逼真的画面，类似看到有人或怪物从远处走来，听到某种清晰地声音

浅度压床的常见症状：

·感觉自己喊出了声音，醒来却发现是假的

·以为自己挣扎有了结果，真正清醒后才发现自己根本没有动。

·呼吸不畅、恐惧、胸闷难受

其实，还有部分情节严重的噩梦，也属于浅压的范畴。例如：在梦里被人追杀时，双腿像灌了铅一样，想跑跑不快；明明飞起来了，却怎么也飞不高等等……

为什么这样划分，把一些常见的噩梦也归结于压床呢？

我们来看一下压床的三角模型图。

（逆三角压床模型图

如上图，所谓的压床状态，就是进入了一个类似的无限死循环状态，严格意义上应该称之为反向死循环或者负面死循环状态。

在经历压床时，我们会在三种情绪中，不断循环往复。

害怕→挣扎→动不了→更害怕→继续挣扎→依然动不了

而在大部分情节严重的噩梦里，同样可以套在这个基础模型上，例如：被怪兽追赶，心情紧张想要逃跑，却怎么也跑不快。

害怕→想跑→跑不快→更害怕→继续跑→依旧跑不快

相对于春梦而言，绝大部分人的认知中，压床都是一个不怎么好的体验，这也是令他们对梦境产生抗拒、不安和恐惧的源泉。

不过，凡事都有两面性，对于学习控梦的梦友们来说，压床的体质却可以说是一种天才状态，同时也是我们最快获得清明梦体验的捷径之一。

前文讲过，进入清明梦（显控状态的方式分为清醒入梦和梦中知梦两种。

其中，清醒入梦的部分，本质上就是人为在创造的一个轻度压床过程而已，而压床本身则是最初级的清明梦，属于梦中知梦的范畴。

想要通过压床作为跳板，来快速体验清明梦，或是单纯想学习一些简单的方法和技巧，来终止自己的恐怖经历和状态，了解压床是我们必须要学习的内容。

试想，刚刚还舒舒服服躺在床上睡觉，突然间就醒了，醒来后还发现自己莫名其妙被什么东西压着，想动也动不了，甚至还能看到旁边有怪兽在慢慢逼近，对于没有任何经验的普通人来说，确实是件恐怖至极的事情。

不过，要知道之所以会害怕，最主要的原因，还是我们内心深处，对未知事物产生的恐惧。